A tout le monde !

En effet, les techniques utilisées en sophrologie permettent de venir en aide à de nombreux profils présentant des besoins et envies variés :

  • gestion du stress ;
  • grossesse et accouchement ;
  • préparation aux examens ;
  • enfants et adolescents ;
  • addictions ;
  • sommeil ;
  • phobies ;
  • gestion de la douleur.

Gestion du stress

Charge mentale, stress au travail, difficultés à contrôler ses émotions, à « s’arrêter de penser »… Grâce à un travail de relaxation et à différentes techniques de sophrologie, vous pourrez retrouver le calme et la sérénité.

Grossesse et accouchement

Bien vivre votre grossesse et les changements qui l’accompagne, être en confiance le jour de l’accouchement et gérer la douleur, accueillir votre bébé sereinement… La sophrologie dispose de techniques adaptées à toutes les phases de la grossesse et de l’accouchement.

Préparation aux examens

Réviser efficacement, se détendre avant l’examen, éviter l’angoisse à la lecture du sujet ou le trou noir. Adolescents et adultes peuvent se tourner vers la sophrologie afin d’acquérir des méthodes adaptées à leur problématique propre.

Enfants et adolescents

Grâce à des techniques spécifiques, la sophrologie peut parfaitement s’adapter aux enfants et adolescents et ainsi les aider à gérer divers problèmes : troubles de l’apprentissage, difficultés de concentration (DYS, TDAH…), difficultés familiales ou relationnelles.

Phobies

Les araignées, les serpents, l’eau, le dentiste. La sophrologie va vous permettre d’appréhender différemment ces peurs afin qu’elles ne vous empêchent plus de vivre comme vous le voulez !

Addictions

Arrêter de fumer durablement ? La sophrologie vous accompagne dans votre démarche et vous fournira tous les outils nécessaires.

Sommeil

Insomnies, difficultés d’endormissement, cauchemars, sommeil agité, fatigue. Des techniques appropriées permettent de vous aider à retrouver un sommeil réparateur.

Gestion de la douleur

Douleurs chroniques ou événement ponctuel, des techniques de sophrologie peuvent vous aider à atténuer vos douleurs physiques.

Cette liste n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à me contacter pour tout autre problème !

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